Canchas Sintéticas: Lesiones por falta de conocimiento. ¿uso de tacos o taquillos?
Canchas Sintéticas: Lesiones por falta de conocimiento.
¿uso de tacos o taquillos?
Si sabemos es que el Panameño (a) les gusta comprar siempre el último par de tacos de la mejor marca para ir a jugar con sus amistades en canchas sinteticas.
Hacen esto sin saber el daño que le causan a sus rodillas y tobillos.
El Problema no es la cancha sintetica sino en la rigidez de la superficie, el mayor problema que va a la mano de esto es la falta de conocimiento que tienen sobre el uso de tacos sea de cuchilla, de tornillos o taquillos sobre esta superficie. Cada zapato tiene su uso especifico.
En Ligas Profesionales, ejemplo en Europa utilizan tacos ya que estos jugadores profesionales entrenan y juegan en cesped natural. Por lo que es necesario para ellos tener unos buenos TACOS que le de el agarre a la hora de jugar.
Ortopedas de Panamá indican que las lesiones tanto en jugadores profesionales como en aficionados (Fútbol y Flag Football) ha aumentado, debido al mal uso de zapatos a la hora de jugar. Las lesiones van desde los esguinces de tobillo hasta las más severas que incluyen rotura de ligamentos cuyo proceso de recuperación es largo; especialmente los procesos inflamatorios a nivel de tendón y cartílago rotuliano (rodilla)
LAS LESIONES.
Aparecen ya que en la cancha sintetica el pie no se desliza fácilmente como sucede en canchas de tierra o cesped natural. Una cancha sintética tiene un elemento casi de plástico y el pie se frena bruscamente por los tacos. Causando un trauma desde tobillo hasta rodilla.
EVITAR LESIONES:
Para evitar lesiones es preferible utilizar zapatillas sin toperoles para un mejor desplazamiento (NO TACOS), sobre todo al momento de frenar para que no haya mucha fricción. “En un partido de fútbol el agarre y el freno es fundamental, el zapato adecuado ayuda en eso” (SI TAQUILLOS).
Tambien pueden compensar esta situación de lesiones con fortalecimientos en las piernas, rodillas, tobillos, pies y cadera; se trabajan diferentes zonas, por ejemplo, en los tobillos: tibial anterior, tibial posterior y perineos; en las rodillas: cuadriceps, y en la cadera: músculos flexores y extensores como el soas.
Lo importante no estar a la moda con tus nuevos TACOS. Ya que primero es tu bienestar utiliza taquillos siempre que juegues en cancha sintetica.
La mayoria de las canchas sinteticas en Panamá, tienen un letreto que dice "NO UTILIZAR TACOS". Y muchos se molestan que porque no puede usar tacos, ya sabes el porque. Adicional que los tacos dañan la grama.
¿uso de tacos o taquillos?
Si sabemos es que el Panameño (a) les gusta comprar siempre el último par de tacos de la mejor marca para ir a jugar con sus amistades en canchas sinteticas.
Hacen esto sin saber el daño que le causan a sus rodillas y tobillos.
El Problema no es la cancha sintetica sino en la rigidez de la superficie, el mayor problema que va a la mano de esto es la falta de conocimiento que tienen sobre el uso de tacos sea de cuchilla, de tornillos o taquillos sobre esta superficie. Cada zapato tiene su uso especifico.
En Ligas Profesionales, ejemplo en Europa utilizan tacos ya que estos jugadores profesionales entrenan y juegan en cesped natural. Por lo que es necesario para ellos tener unos buenos TACOS que le de el agarre a la hora de jugar.
Ortopedas de Panamá indican que las lesiones tanto en jugadores profesionales como en aficionados (Fútbol y Flag Football) ha aumentado, debido al mal uso de zapatos a la hora de jugar. Las lesiones van desde los esguinces de tobillo hasta las más severas que incluyen rotura de ligamentos cuyo proceso de recuperación es largo; especialmente los procesos inflamatorios a nivel de tendón y cartílago rotuliano (rodilla)
LAS LESIONES.
Aparecen ya que en la cancha sintetica el pie no se desliza fácilmente como sucede en canchas de tierra o cesped natural. Una cancha sintética tiene un elemento casi de plástico y el pie se frena bruscamente por los tacos. Causando un trauma desde tobillo hasta rodilla.
EVITAR LESIONES:
Para evitar lesiones es preferible utilizar zapatillas sin toperoles para un mejor desplazamiento (NO TACOS), sobre todo al momento de frenar para que no haya mucha fricción. “En un partido de fútbol el agarre y el freno es fundamental, el zapato adecuado ayuda en eso” (SI TAQUILLOS).
Tambien pueden compensar esta situación de lesiones con fortalecimientos en las piernas, rodillas, tobillos, pies y cadera; se trabajan diferentes zonas, por ejemplo, en los tobillos: tibial anterior, tibial posterior y perineos; en las rodillas: cuadriceps, y en la cadera: músculos flexores y extensores como el soas.
Lo importante no estar a la moda con tus nuevos TACOS. Ya que primero es tu bienestar utiliza taquillos siempre que juegues en cancha sintetica.
La mayoria de las canchas sinteticas en Panamá, tienen un letreto que dice "NO UTILIZAR TACOS". Y muchos se molestan que porque no puede usar tacos, ya sabes el porque. Adicional que los tacos dañan la grama.
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